Seuls les meilleurs moyens d’arrêter de fumer

Êtes-vous heureux et satisfait de votre vie ? Abstenez-vous de fumer et profitez d’une vie incroyable. Sans cigarettes, vous vivez plus longtemps. Vous êtes en bonne santé parce que vous n’êtes pas sujet aux maladies cardiaques, à l’hypertension artérielle, au diabète et au toujours redoutable BIG C (cancer). Vous êtes désirable parce que vous sentez et avez bonne mine. Alors pourquoi faut-il fumer ? Aux non-fumeurs, félicitations ! Pour que les fumeurs trouvent les meilleurs moyens d’arrêter de fumer.

La détermination est la première exigence lorsqu’on essaie d’arrêter de fumer. Vous devez avoir le pouvoir de résister à la forte envie d’allumer une cigarette. Lorsque vous définissez cet objectif d’arrêter de fumer, gardez votre esprit sur cet objectif particulier. Avec une forte volonté, les meilleurs moyens d’arrêter de fumer seront très efficaces. Avant de commencer le processus d’arrêt, préparez-vous à l’abstinence de cigarettes. Il est urgent et nécessaire que vous nettoyiez votre environnement ; Jetez les cigarettes, les cendriers, les allumettes ou les briquets. De plus, il est impératif de laver les vêtements et les cheveux là où l’odeur de cigarette est évidente.

Ce sont les moyens les plus courants pour arrêter de fumer.

1. Thérapie de remplacement de la nicotine : implique l’utilisation de remèdes commerciaux pour arrêter de fumer. Ce sont des gommes, des patchs, des pastilles, des sprays, des inhalateurs, des microtabs et des médicaments sur ordonnance.

2. Psychothérapie : traite les effets de sevrage émotionnel et comportemental de la dépendance à la nicotine.

3. Thérapie par l’eau – considérée comme le milieu libre; Cela implique de boire tellement d’eau et de liquides que les toxines sont excrétées.

4. Thérapie à base de plantes : Elle est également commercialisée, mais utilise des herbes pour le traitement plutôt que des produits chimiques.

5. Programmes d’abandon du tabac : Counseling et réunions organisés par le gouvernement ou des groupes civiques.

6. Hypnose : le fumeur s’endort et oublie son envie de nicotine.

7. Acupuncture : une méthode médicale chinoise qui aide à mettre fin à la dépendance à la nicotine.

Ne croyez jamais les fumeurs qui disent qu’il est difficile d’arrêter de fumer. C’est seulement dans son esprit en raison de son manque de détermination. L’objectif de vos rêves est réalisable. Et lorsque vous réussissez, vous pouvez être un témoignage vivant du fait que les meilleurs moyens mentionnés ci-dessus pour arrêter de fumer fonctionnent vraiment. Mais… ne vous arrêtez pas avec votre détermination. Les tentations de revenir à l’habitude feront toujours surface. Vous avez appris votre leçon sur les effets négatifs du tabagisme. Ne jamais regarder en arrière. Attendez-vous à vivre une vie saine.

You May Also Like

About the Author: James roth