Comment arrêter de fumer : pourquoi les sucettes glacées peuvent vous aider à arrêter de fumer maintenant

Pendant près de vingt ans, une partie de ma routine quotidienne consistait à fumer des cigarettes. Lorsque j’ai finalement décidé d’apprendre à arrêter de fumer, je n’étais pas préparé aux divers symptômes de sevrage qui se sont produits.

La plupart des fumeurs sont conscients du sevrage de la nicotine qui se produira, ainsi que des changements nécessaires dans les contextes sociaux. Cependant, ce qui m’a surpris de découvrir, c’est que la dépendance à la fixation orale était presque aussi puissante que le sevrage de la nicotine lui-même.

Au cours du processus d’apprentissage pour arrêter de fumer, j’ai bien sûr fait un petit investissement dans un programme de sevrage tabagique qui abordait les portions de nicotine et d’exercice qui sont essentielles au succès. Cependant, je n’arrivais pas à surmonter l’incroyable envie d’avoir quelque chose dans ma bouche ou de pendre à mes lèvres ! Je sais que cela semble étrange, mais lors de recherches, j’ai découvert qu’il s’agit d’un problème courant chez de nombreuses personnes qui cherchent à arrêter de fumer.

Pendant un moment, je n’avais aucune idée de comment résoudre ce problème, jusqu’à ce qu’un jour je me rende compte : des sucettes glacées ! En suçant une sucette plusieurs fois par jour, vous pourriez facilement satisfaire le désir et la sensation d’avoir une cigarette entre les lèvres. Les saveurs merveilleuses et la satisfaction d’une palette ont fonctionné comme un charme pour moi. J’ai probablement consommé 400 sucettes glacées au cours de ma quête pour arrêter de fumer, mais le coût de les avoir à portée de main dépassait de loin le coût d’une boîte de cigarettes.

En traitant tous les aspects du sevrage, de la gomme de remplacement de la nicotine aux sucettes glacées pour la fixation orale, j’ai pu arrêter pour de bon. Cela fait plus d’un an sans fumée pour moi.

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