toutpourlavape / Changer notre façon de voir les choses dans un monde en constante évolution


Dans sa chronique hebdomadaire, fondatrice de GriefCafe Bradford, Cynthia Breadner évoque les tempêtes d’émotions que nous vivons et comment les désamorcer.

« Changez votre façon de voir les choses et les choses que vous regardez changent! » Dr. Wayne Dyer

L’autre soir, alors que j’étais allongé dans mon lit, le monde autour de moi a changé. Au moins, l’atmosphère de la ville où il vivait a changé. La journée avait été très chaude et humide, et la nuit, l’air plus froid entrait et transformait tout l’air lourd et humide rempli d’humidité en pluie. Dans la chaleur de la nuit, il y avait un changement d’air lourd et lourd en pluie. Pluie abondante et forte. Tomber durement du ciel. L’environnement avait changé. Je ne sais pas dans quelle mesure ce changement s’est produit. Je ne sais pas si c’était tout l’Ontario ou simplement la région, mais cela a certainement changé. Tout a changé en quelques minutes. Il est passé de l’air chaud, vaporeux et lourd à la pluie, puis la tension a éclaté. L’air s’est dégagé et une libération de stress a été ressentie dans l’air.

Je me souviens qu’en tant que jeune femme, ma mère s’inquiétait toujours d’une tempête imminente. Mon père avait acheté un verger de pommiers dans les années 1970 et était un pomiculteur inexpérimenté. Pendant les 20 années suivantes, il a cultivé des pommes. Plus tard, mon frère a repris le jardin et a appris l’entreprise familiale. Tout en apprenant de notre père, il a également enseigné à notre père certaines choses. Une chose qu’aucun d’eux ne pouvait changer était le temps. L’anxiété face à une tempête imminente et la peur de la grêle ont toujours été une préoccupation. Le temps orageux n’est génial que dans la chanson, pas dans un verger.

Les tempêtes dans la vie sont aussi fréquentes que les tempêtes de chaleur estivales en Ontario. La différence est que les tempêtes dans nos vies peuvent être désamorcées contrairement à la colère de Mère Nature. Alors que l’humanité doit résister aux tempêtes de la nature en se réfugiant et en sortant, nos tempêtes émotionnelles peuvent souvent être traitées au fur et à mesure qu’elles se déroulent. Les larmes que nous versons lors d’une libération de tension en colère proviennent souvent de la peur et de la douleur, qui peuvent alors se transformer en colère sans attention. La colère est une herbe qui peut répandre ses racines sous terre et affecter tout. Noyer la joie et la compassion et couper l’empathie et la raison. La tendance à la douleur, à la peur et au stress sur le chemin de la vie peut calmer de nombreuses tempêtes.

Combien de fois y a-t-il une tempête dans votre vie qui prend son temps pour construire, s’intensifier et absorber sa propre chaleur, comme l’air chaud et sensuel? Prenez-vous le temps de vous former et d’atteindre un point critique? Puis tout l’enfer se déchaîne et il y a du tonnerre et des éclairs, de fortes larmes coulent et le ciel de la maison est en colère et effrayant. Cette construction de tension dans l’air. La chaleur de l’atmosphère pousse le point de la tempête comme s’il n’avait aucun contrôle et s’attend en quelque sorte à ce qu’il passe avec le moins de dégâts possible. Avec une conscience personnelle et des soins pour ceux qui nous entourent, les tempêtes peuvent être évitées et la croissance personnelle peut être trouvée dans la peur.

Dans les relations, des commentaires comme « Je suis désolé … » et « Je vous ai entendu dire … » et « J’ai besoin … » commenceront à calmer la tempête. Fixer des limites pour prendre soin de soi et les honorer lorsque vous traversez indique à votre âme que vous êtes conscient de vous-même et que vous vous aimez. Les limites ne sont pas égoïstes, elles sont nécessaires dans un monde qui favorise une culture ferroviaire. Dans un monde où l’écoute est difficile, des déclarations claires aident à calmer les malentendus. Dans une relation amoureuse avec vous-même, votre partenaire, vos enfants et vos collègues, commencez par la curiosité et assaisonnez avec amour. Une écoute profonde dans le but d’écouter et non dans le but de répondre ira un long chemin. Lorsque nous sommes dans une mer orageuse sur un bateau avec des gens que nous aimons, la seule façon de survivre est de travailler ensemble. Travailler ensemble commence dans votre propre cœur et déborde ensuite dans le cœur des autres.

Prendre soin de soi est une façon saine et positive de garder les tempêtes à distance. Lorsque nous prenons soin de nous-mêmes, nous pouvons parler et demander ce dont nous avons besoin pour communiquer clairement avec les autres dans notre vie. Alors que nous voyons une tempête se profiler à l’horizon poser des questions, être curieux et s’inquiéter de la météo relationnelle éteindra souvent les choses.

De nombreuses tempêtes émotionnelles sont alimentées par la peur et la douleur. Poser des questions et se soucier des autres dans nos vies est sain. Mettre notre ego de côté et cesser d’avoir raison supprime souvent la tempête de toute discussion. Prenez un moment pour sortir de votre propre justice et humilier vous-même pour apprendre à prendre soin des autres et à trouver votre chemin vers la paix et la tranquillité. Écouter attentivement et clairement entendre la douleur aidera la tempête à passer. Soyez un port dans la tempête pour l’agitation de quelqu’un, laissez le navire atterrir.

Que les tempêtes de votre vie soient rares.

Puissiez-vous trouver dans votre cœur d’être humble.

Que tu aimes dans le cœur d’un autre,

Et trouvez la paix au plus profond de votre âme.

Cynthia Breadner est une travailleuse des soins de l’âme qui offre des soins à domicile personnalisés aux personnes âgées qui choisissent de vieillir sur place. Ces soins comprennent le soutien émotionnel, les soins physiques, le bien-être mental et les pratiques spirituelles pour calmer l’âme. Elle fait du bénévolat avec un hospice, un aumônier de SLD et une doula de la mort, aidant à la fin de vie du client et de la famille. Elle est la fondatrice de GriefCafeBradford et pratique les soins de l’âme dans la région de South Simcoe et North York. Elle fait prendre conscience de la façon dont la naissance et la mort, chaque fin de vie peuvent être des passages pleins de joie et d’espoir. Cynthia.Breadner@gmail.com breakingstibah.com


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