Souffrez-vous de mauvaises habitudes ? Suivez ces conseils de santé

Les chiffres sont difficiles à ignorer. Six Américains sur dix boivent de l’alcool régulièrement, tandis que seulement trois sur dix font de l’exercice régulièrement selon une étude annuelle sur les comportements liés à la santé aux États-Unis. Ignorez les conseils de santé à vos risques et périls.

Le rapport couvre une variété de bonnes et de mauvaises habitudes de santé des adultes américains, y compris la consommation d’alcool, le tabagisme, l’activité physique régulière, le poids corporel et le nombre d’heures de sommeil.

L’étude a utilisé les données de l’Enquête nationale sur la santé 2005-2007 (appelée NHIS en abrégé), menée chaque année par le Centre national des statistiques de la santé du CDC. Les résultats sont basés sur des données recueillies à partir de 79 096 entretiens avec des adultes américains de 18 ans et plus. Les réponses mettent en évidence les différences entre les sexes, les groupes ethniques et sociaux en ce qui concerne de nombreux comportements courants.

Pour ce qui est de l’alcool, les taux de consommation sont stables au fil des ans. La dernière enquête a révélé que…

– Les hommes étaient plus susceptibles de boire que les femmes (68 % contre 55 %) ; les femmes étaient plus susceptibles que les hommes de s’abstenir d’alcool (31 % contre 18 %).

– Les Blancs étaient plus susceptibles que tout autre groupe (Afro-américain, Asiatique, Amérindien ou natif de l’Alaska) d’apprécier l’alcool.

– Et voici une surprise : plus le répondant est éduqué, plus il est susceptible de boire. Soixante-quatorze pour cent des personnes titulaires d’un diplôme d’études supérieures étaient des buveurs, comparativement à 44 % des personnes interrogées qui avaient obtenu un diplôme d’études secondaires.

Nous savons tous à quel point la cigarette est dangereuse pour le corps, mais beaucoup ont encore du mal à arrêter. Depuis 1997, les taux de tabagisme ont chuté de quelques points de pourcentage, mais l’enquête du CDC a révélé que …

– Un adulte sur cinq était fumeur, mais plus de la moitié (58,5%) n’avait jamais fumé.

– Quatre fumeurs sur 10 ont essayé d’arrêter de fumer au cours de la dernière année.

– Les adultes plus instruits avaient tendance à ne pas fumer.

– Les répondants ayant un GED (General Education Development) étaient plus susceptibles d’être des fumeurs que les non-diplômés du secondaire et les diplômés du secondaire.

La quantité d’exercice que font les Américains est restée stable au fil des ans, et les résultats de l’enquête les plus récents montrent que …

– Environ six adultes sur 10 ont participé à au moins une activité physique pendant leur temps libre, tandis qu’environ trois sur 10 faisaient quelque chose de physique régulièrement.

– Les adultes ayant des niveaux de scolarité plus élevés étaient plus susceptibles d’être actifs physiquement.

– Les hommes étaient plus susceptibles que les femmes d’être actifs physiquement.

En ce qui concerne le poids corporel, tout le monde sait que les taux d’obésité ont augmenté régulièrement au fil des ans. Porter plus de poids que vous ne le devriez a de graves conséquences pour le corps. Voici ce que l’enquête sur l’état du poids corporel a trouvé …

– Six adultes sur 10 pourraient être considérés comme obèses ou en surpoids.

– Les adultes plus instruits étaient moins susceptibles d’être obèses.

– Quatre adultes sur 10 ont déclaré avoir un poids santé.

– Les hommes étaient plus susceptibles d’être en surpoids (67,9 % vs 53 %) ; mais les hommes et les femmes étaient également susceptibles d’être obèses (25,7 % contre 25,0 %).

Les experts reconnaissent rapidement que dormir suffisamment est très important pour votre santé et votre bien-être en général. En ce qui concerne le sommeil, l’étude a révélé que …

– Six adultes sur 10 dorment habituellement 7 à 8 heures sur une période de 24 heures.

– Trois adultes sur 10 dormaient en moyenne 6 heures ou moins chaque nuit.

– Ceux qui ont des niveaux d’éducation plus élevés dormiraient probablement six heures (ou moins) par nuit.

– Les hommes du groupe d’âge de 25 à 44 ans étaient plus susceptibles que les femmes de dormir 6 heures ou moins; Mais les femmes de 65 ans et plus étaient plus susceptibles de dormir moins de 6 heures.

Alors… vous voyez où nous en sommes. L’enquête est utile pour obtenir une image des comportements de santé des Américains. Il semble que nous soyons encore nombreux à adopter des habitudes malsaines, malgré les meilleurs efforts du gouvernement et des professionnels de la santé qui tentent de faire connaître les avantages pour l’esprit et le corps de suivre les conseils de santé.

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