le vapoteur : Les effets à long terme de Covid-19: ce que je vis 5 mois plus tard


Pour vous donner un peu de contexte, je ne suis pas votre victime typique de Coronavirus. Je suis un médecin de 40 ans, un ancien athlète professionnel et un vainqueur de triathlon Ironman sans conditions de santé préexistantes. En janvier, deux semaines après mon retour d’un voyage en Thaïlande, j’ai commencé à me sentir un peu mal, au départ c’était un mal de gorge qui s’est transformé en une légère infection thoracique et une forte fièvre.

Mon médecin généraliste ne soupçonna pas une seconde que c’était Covid-19. À l’époque, elle était encore principalement considérée comme une maladie exotique, qui provenait de chauves-souris en Chine. Je me sentais un peu mieux après la prescription de certains antibiotiques, mais mon mal de gorge et ma voix rauque persistaient.

À la mi-mars, les choses ont empiré. J’ai développé des maux de tête sévères, des douleurs à l’estomac, des frissons, une fièvre super élevée et des sueurs. Pendant la semaine suivante, je n’ai pas pu me reposer, j’étais seule avec mon isolement de cinq ans et le blocus venait de commencer. Il y avait beaucoup de choses inconnues sur le virus et les histoires qui sont venues d’Italie au sujet de personnes mourant dans les couloirs de l’hôpital m’effrayaient.


Ma poitrine a continué à se sentir serrée pendant les semaines suivantes et il est devenu de plus en plus difficile de respirer. Ils m’ont donné des antibiotiques et m’ont dit de me reposer, mais même la douche m’a coupé le souffle. J’ai appelé le 111 quatre fois, mais à l’époque, à moins que vous n’ayez l’impression de mourir, le conseil était de souffrir à la maison et de ne pas l’emmener à l’hôpital.

Tous les médecins à qui j’ai parlé n’avaient vraiment pas de réponses autres que le repos et les analgésiques. J’ai essayé une variété de suppléments à haute dose: vitamine C, D, A, zinc. Je ne sais pas s’ils ont aidé, mais je savais que mes niveaux de vitamine D étaient bons lorsque j’ai fait un test sanguin en février.

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Sept jours plus tard, j’ai développé ce que nous savons maintenant être la «tempête de cytokines», qui est en corrélation avec la forte probabilité de développer une Covid sévère. Mon bas du dos, mon bassin et mes hanches ont développé une douleur lancinante profonde, c’était atroce, et je ne pouvais pas dormir. Ils m’ont donné Codeine et m’ont dit d’essayer de rester loin de l’hôpital si possible.

La douleur s’est améliorée pendant les 48 heures suivantes, mais je pouvais à peine marcher, je me sentais épuisé. Je ne pouvais pas rester au lit toute la journée, car je devais prendre soin de ma fille et ma mentalité d’athlète m’a dit de me lever et de continuer le combat. Rétrospectivement, ce fut une mauvaise décision car le manque de repos a gêné ma récupération.

Je suis allé à A&E deux fois parce que je me sentais complètement incapable de fonctionner et mon cœur battait la chamade. Les histoires sur le risque accru de caillots sanguins chez les jeunes qui ont contracté Covid me pressaient. Mon corps ne ressemblait pas au mien, je me sentais complètement hors de contrôle.

Au cours des 11 semaines suivantes, une légion entière de symptômes étranges est allée et vient, y compris une gorge enflée, une éruption cutanée sur la poitrine et le visage, des bourdonnements dans les oreilles et des jambes faibles.

Les jours où je me sentais mieux, je faisais une sorte d’exercice léger que je pouvais faire, mais ensuite je me suis retrouvé complètement anéanti avec une fréquence cardiaque au repos allant de 40 à 90. La plupart des nuits, je marchais comme un arthritique de 80 ans. Je suis monté à l’étage, grimpant sur la balustrade.

Avec ma formation, je me sens souvent en sécurité avec les données et les connaissances médicales, mais COVID est une maladie si étrange, imprévisible et variable chez différentes personnes que ma sécurité a été érodée.

Le fait d’avoir du matériel médical à la maison m’a aidé à garder une trace de mes symptômes. Un oxymètre de pouls (l’appareil que vous utilisez sur votre doigt et qui vous indique votre taux d’oxygène), un appareil de mesure de la pression artérielle et la possibilité de prendre mon propre sang et de l’envoyer au laboratoire lorsque nous n’avons pas pu accéder à des soins privés se sont révélés incroyablement pratiques. .


J’ai également constaté que l’application Oura Ring et ma montre Polar étaient utiles pour surveiller ma fréquence cardiaque et mon «  taux de récupération  » la nuit et la température corporelle. Avec le recul, je souhaitais avoir été admis à l’hôpital plus tôt, car le repos forcé et le soutien pulmonaire auraient pu empêcher ce processus de crise chronique que j’ai maintenant.

Si j’ai appris quelque chose au sujet de cette maladie, c’est que personne ne devrait avoir peur de demander conseil et soutien à plusieurs reprises s’il sent qu’il n’a pas raison. Aux États-Unis, les gens obtiennent des opinions spécialisées et davantage d’imagerie diagnostique, tandis qu’au Royaume-Uni, de nombreuses compagnies d’assurance privées ont refusé de couvrir tout ce qui concerne Covid, et j’ai pratiquement dû commander une radiographie pulmonaire . J’attends toujours un scanner qui a été commandé il y a plus d’un mois.

En ce moment, je souffre toujours d’une douleur pulmonaire qui semble être liée à l’inflammation causée par le virus, probablement parce que je ne me reposais pas bien, je n’ai jamais donné à mes poumons une chance de guérir correctement. J’ai également des douleurs et une faiblesse articulaires, ce qui signifie que tout exercice continue de m’épuiser. C’est une sensation si inconnue lorsque vous avez l’habitude de courir 10 km sans transpirer.

Ma plus grande crainte est que cela puisse se transformer en une maladie chronique, comme le lupus, qui résulte d’un système immunitaire dérégulé. Plus nous collectons d’informations sur ces «transporteurs» de Covid, mieux c’est, mais actuellement, le gouvernement et les médias ne se concentrent pas sur eux, seulement sur les taux de mortalité et les admissions à l’hôpital.

Le gouvernement a publié de nouvelles directives pour le blocage de la vitamine D, alors ici, nous vous montrons comment obtenir votre dose quotidienne (même si vous êtes coincé à l’intérieur)

L’application COVID Tracker du professeur Tim Spector, joinzoe.com, a réussi à collecter des millions d’ensembles de données et a découvert qu’un sur 20 a été atteint de symptômes au cours des 3 dernières semaines. La nature de cette maladie est que pour certaines personnes, elle peut être meilleure pendant des jours, voire des semaines, puis l’épidémie apparaît. L’espoir est que l’intensité, la durée et la fréquence de ces épidémies diminueront avec le temps. Ce que nous voulons vraiment savoir, c’est comment mesurer ces épidémies (les tests sanguins standard semblent inutiles) et comment les modifier.

Pour quiconque gère encore des symptômes comme moi, je conseillerais que le repos soit une priorité, ainsi qu’une bonne nutrition, un peu de soleil et un soutien. N’essayez pas de ne pas aller de l’avant: ce virus semble prendre le dessus sur les types de personnalité les plus exigeants et coller deux doigts. N’oubliez pas que l’exercice est un stress, généralement un stress positif pour la plupart lorsque nous nous adaptons et nous renforçons, mais nos ressources sont tellement affaiblies par ce virus que nous devons réduire tout le stress autant que possible.

J’ai également trouvé des douches à vapeur chaudes et des bains de sel d’Epsom avec de l’huile de lavande et de thym m’ont aidé à me détendre, ainsi que des anti-inflammatoires naturels comme la curcumine (j’utilise du curcuma liposomique) et les oméga 3 peuvent aider à combattre l’inflammation comme il peut après un anti-inflammatoire. régime.

Pour toute personne qui envisage de commander un test d’anticorps à domicile, le gouvernement a déconseillé cela car ils donnent de faux positifs et de faux négatifs. J’ai fait le test Abbot via The Doctors Lab avec mes clients Wellgevity, ce qui nécessite maintenant un prélèvement sanguin veineux, plus de piqûres, car la précision n’était pas aussi bonne.

Il existe de nombreux indicateurs de la signification des anticorps IgG même en termes de protection. Ils pourraient fournir l’immunité pour le reste de l’année ou non. L’avenir est incertain, mais il est important de partager nos expériences et d’encourager les autres à faire de même, afin que nous puissions apprendre, évoluer et soutenir.

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