La e-cigarette , Comment se mettre dans l’ambiance ce week-end


Lorsque notre vie sociale en personne diminuait (euh, absolument sombré), vous penseriez que notre libido se multiplierait par dix. Il n’y a littéralement rien d’autre à faire au monde que d’avoir des relations sexuelles ou de se masturber. Mais ne vous inquiétez pas; Si votre libido a été sérieusement affectée depuis que vous êtes resté à la maison, vous n’êtes pas seul.

Beaucoup d’entre nous ressentent actuellement une énorme quantité de stress: travail, santé, relations, événements actuels; Pas étonnant que nous ne soyons pas ravis d’avoir des relations sexuelles! «Pendant ce temps, de nombreuses personnes sont touchées par la quarantaine de différentes manières», a déclaré Ieshai T. Bailey, thérapeute du sexe certifié par le Conseil, SCHL, LMHC, CST. «Selon la situation, les niveaux de stress sont à leur plus haut. Et le stress n’est pas sexy! Le stress, en particulier le stress chronique, peut avoir un impact significatif sur notre vie sexuelle. Le stress chronique nous amène à produire l’hormone cortisol, qui à son tour réduit notre libido.  »

Alors, comment pouvons-nous nous débarrasser de ce stress et nous occuper? Si vous vous demandez comment améliorer votre vie sexuelle en ce moment, ramener votre libido là où elle était est le début, et cela n’a pas à être étrange ou inconfortable. Ici, nous discutons des moyens faciles de se mettre dans l’ambiance et de revenir immédiatement à un sexe génial.

Trouvez des moyens sains de faire face au stress

«Revenir sexuellement après la pandémie peut commencer par réduire notre niveau de stress et trouver d’autres moyens de faire face», a déclaré Bailey. De toute évidence, réduire notre niveau de stress est un objectif pour chacun d’entre nous en ce moment. Mais, comme le souligne Bailey, cela pourrait être l’une des choses les plus importantes que nous faisons pour notre vie sexuelle cette année. «Notre vie sexuelle n’est pas seulement affectée par les hormones, mais aussi par d’autres facteurs, tels que des facteurs psychologiques et sociaux. Revenir dans une relation étroite et intime avec les autres et prendre soin de notre santé mentale et de notre bien-être physique peut aider. « 

Alors, comment pouvons-nous commencer? Eh bien, les comportements de réduction du stress sont assez personnels pour commencer, donc si vous savez ce qui fonctionne pour vous (prendre un bain, lire un livre, danser dans la cuisine, aller courir, etc.), allez-y. Mais il existe d’autres moyens de réduire le stress et, pour une fois, de mettre volontairement l’esprit dans le caniveau.

Dors un peu

Si vous n’avez pas passé une bonne nuit de sommeil, vous n’êtes probablement pas trop excité pour remuer les draps. Mais comment pouvons-nous dormir plus maintenant? Cette astuce devrait probablement être associée à une autre façon de vous détendre afin de pouvoir dormir. Nos rédacteurs adorent CBD (Surtout les bains CBD!), rester à l’écart de la technologie avant de se coucheret faire de l’exercice la nuit.

Parlez de sexe

Bien que cela puisse sembler inconfortable, le simple fait de parler de sexe avec vos amis et partenaires peut mettre votre tête au bon endroit. Pensez à ce qui rend le sexe amusant et pourquoi vous l’appréciez; puis demandez-vous ce que vous voulez avoir dans votre vie sexuelle.

Construire l’intimité

Si vous êtes avec un partenaire, faites des choses qui développent l’intimité sans avoir de relations sexuelles. Communiquez les uns avec les autres au-delà de « comment était le travail aujourd’hui? » quand vous vous asseyez pour dîner. Faites des activités que vous aimez ensemble. Soyez vulnérables les uns aux autres. Faites appel au langage de l’amour de chacun. Faites ce que vous pouvez pour inspirer entre eux une intimité et une considération qui n’impliquent pas de sexe. En fin de compte, cela pourrait vous encourager tous les deux à rechercher l’intimité par d’autres moyens, * wink wink *.

Parlez de votre libido à votre partenaire

Si vous trouvez que la libido de votre partenaire est plus élevée que la vôtre en ce moment, parlez-en. Avoir une libido inférieure à celle de votre partenaire arrive souvent et n’est pas la fin d’une relation. Parlez de ce qui vous arrive et des raisons pour lesquelles vous vous sentez ainsi. Vous ne pouvez pas signaler le problème? C’est bien! Le retirer et dire à votre partenaire que vous vous sentez d’une certaine manière est le début parfait.

Soyez sensible

Bien que vous ne soyez peut-être pas prêt pour des relations sexuelles à plein régime, le simple fait d’être sensible avec votre partenaire pourrait vous inspirer plus tard. Touchez son bras en regardant la télévision ou en jouant avec ses cheveux. Cela va également au-delà du fait d’avoir un partenaire. Si vous essayez d’augmenter votre libido par vous-même, le fait de vous sentir à nouveau à l’aise avec votre corps pourrait bien le faire. N’ayez pas peur de vous toucher sous la douche et profitez-en! Soyez nu même lorsque vous êtes assis. Être à l’aise avec vous-même est une partie importante de l’augmentation de votre libido, car votre libido peut chuter lorsque vous vous sentez insécurisé ou mal à l’aise avec vous-même.

Participez à la masturbation mutuelle

Parfois, il peut être inconfortable d’avoir des relations sexuelles, mais cela fait du bien de se masturber seul. Si vous avez un partenaire, demandez-lui si elle serait intéressée par la masturbation mutuelle ou la masturbation ensemble. D’une part, c’est AF chaud. Mais c’est aussi une autre façon de construire cette intimité magique entre vous deux. Inspirez encore plus cette intimité en ayant des relations sexuelles d’une manière qui ne vous semble pas inconfortable ou «trop» pour le moment.

Exercice

L’exercice régulier réduit non seulement le stress et détend le corps, c’est aussi un excellent moyen de se sentir confiant et fort. Ne me dites pas que vous ne vous sentez pas au moins un peu sexy après avoir terminé un entraînement difficile? Oui, vous êtes en sueur et peut-être plus qu’un peu rouge, mais peut-être que vos bras semblent plus définis que la semaine dernière, ou vous avez soulevé un poids plus lourd et vous vous sentez plus fort que jamais. Être à l’aise avec soi-même et son corps est un excellent point de départ pour se sentir mieux dans la chambre. Bailey a recommandé l’exercice comme moyen de réduire le stress et de retrouver la libido, c’est pourquoi il est entièrement approuvé par les sexothérapeutes.

Si vous voulez faire de l’exercice avec votre partenaire, faites-le! L’exercice seul augmente la libido, mais ensemble, c’est comme une forme complète de préliminaires.

Faites des choses qui vous font vous sentir sexy

Encore une fois, notre objectif est de vous faire sentir attrayant et confiant dans la chambre. Avant de vouloir coucher avec votre partenaire ou avec vous-même, faites ces petites choses qui vous font sentir comme un million de dollars. Prenez une douche avec l’une de vos bombes de bain chères, mettez de la lingerie, marchez nu, séchez-vous à la brosse – ce ne sont là que quelques exemples de moyens faciles d’entrer dans la zone.

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