Comment arrêter d’être si hyperactif

Beaucoup de gens à un moment ou à un autre deviennent hyperactifs. C’est là que vous avez des tonnes d’énergie qui ne sont pas vraiment dirigées vers un seul endroit. Vous pouvez vous sentir étourdi et anxieux à la fois. Il a tendance à agir un peu différemment de son moi normal. Parfois, cela arrive assez fréquemment et vous pouvez ne pas l’aimer. Découvrez ce que vous devez faire pour arrêter d’être si hyperactif et vous détendre.

Tout d’abord, vous devez surveiller ce que vous mangez. Il y a certaines choses qui vous feront vous sentir plus hyperactif que vous ne le seriez normalement si vous les évitiez. Vous devriez commencer à éviter les sucres et la caféine. Les deux vous rendront hyperactif. Ne buvez pas de soda, de café ou de sucreries avant de sortir, sinon vous serez très hyperactif.

Apprenez ce qui vous inquiète. Parfois, vous avez un problème d’anxiété ou quelque chose vous dérange. Être hyperactif est une façon de dissimuler ce que vous ressentez. Gérez ces sentiments nerveux et vous serez moins hyperactif.

Ralentir. Avant de dire quelque chose ou de réagir, vous devez faire une pause. Être hyperactif montre que vous réagissez pleinement. Si vous ralentissez, les choses iront mieux pour vous.

Soyez plus à l’aise avec ceux qui vous entourent. Lorsque vous êtes à l’aise avec les autres, vous aurez moins d’anxiété. Vous n’aurez pas besoin d’être hyperactif pour vous couvrir si vous vous sentez mal à l’aise.

Faire plus d’exercice. Plusieurs fois, vous avez cette énergie nerveuse excessive. Lorsque vous faites de l’exercice, vous avez un endroit pour diriger cette énergie.

Dormez plus ou moins. Lorsque vous dormez trop, vous aurez ce surplus d’énergie qui vous rendra parfois hyperactif. Lorsque vous manquez de sommeil, vous aurez plus de vertiges, ce qui vous fera agir ainsi. Bien dormir.

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About the Author: Cyril F.