Arrêtez de fumer… Combien de temps pouvez-vous passer entre deux cigarettes ?

Je suis sûr que chaque fois que vous essayez d’arrêter rapidement, vous découvrez combien de temps vous pouvez passer entre deux cigarettes.

Une étude intéressante impliquant des agents de bord israéliens a offert des informations curieuses.

Les agents de bord ont été sélectionnés pour deux itinéraires principaux. L’un de Tel-Aviv vers l’Europe, en 3 heures et l’autre pour New York en 11 heures.

Je demande à mes clients de deviner combien de temps les agents de bord pourraient passer avant de vouloir fumer. Les réponses sont variables mais se concentrent généralement sur le court terme.

Les résultats de l’étude montrent un résultat différent, mais cohérent.

Ceux qui effectuaient un vol européen moyen de 3 heures ont commencé à vouloir une cigarette 20 minutes avant l’atterrissage du vol.

Les personnes sur le vol de 11 heures vers New York ont ​​commencé en moyenne à vouloir une cigarette 20 minutes avant l’atterrissage du vol.

Mais comment est-ce possible, je t’entends penser. Le résultat a montré que ce n’était pas combien de temps les participants étaient sans nicotine, mais le temps avant qu’ils ne s’attendent à pouvoir fumer.

Mis à part les retards à l’atterrissage, ils pourraient estimer par expérience combien de temps il faut pour atterrir, débarquer et pouvoir quitter l’aéroport.

La différence est donc l’histoire qu’ils se racontaient. c’est-à-dire que je peux fumer en environ trois heures et demie ou je peux fumer en environ onze heures et demie.

Le fait est que c’est l’histoire et non la nicotine ou vos récepteurs cérébraux, le temps qui contrôle le moment du désir.

Si vous deviez calculer le temps entre vos cigarettes, vous vous rendriez compte que c’est votre horaire qui dicte votre consommation de tabac et non vos envies.

De nombreux clients m’ont dit qu’ils s’attendraient à fumer moins pendant les vacances en raison d’un manque de stress au travail, mais qu’ils fument plus simplement parce qu’ils le peuvent.

Beaucoup me disent qu’ils devraient fumer toutes les deux heures, mais qu’ils peuvent bien survivre à un long vol. Certains peuvent avoir une brève envie, mais celle-ci disparaît rapidement simplement parce qu’ils n’ont pas d’autre choix.

Et toi ? Combien de temps pouvez-vous vous passer d’une cigarette si vous le devez, ou combien de temps autoriserez-vous entre les bouffées si vous n’avez aucune restriction ? Et qu’est-ce que cela vous dit sur vos habitudes et vos addictions ?

Si vous y réfléchissez vraiment un peu, vous devez sûrement être dérouté par ce médicament qui a une vie spécifique dans votre circulation sanguine mais qui se comporte si différemment dans toutes sortes de circonstances.

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